记住我们(ctrl+D)!中华养生|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题
当前位置:中华养生 > 饮食养生 > 蔬菜水果 > 正文

熬夜伤身危害大 日常不妨多吃这六种水果

2017-6-15 15:15:44 来源: 中华养生 标签:熬夜,水果
熬夜除了容易影响人的精神面貌以外,也会影响身体的内分泌水平,难免会对身体健康造成伤害,而这时候选择清淡可口营养丰富的的食物,对熬夜时的健康有帮助,要吃些令人长精神、生精力,利于皮肤保养、滋润的水果。苹果
一天一苹果,医生远离我,这句话相信大家都很熟悉。苹果可以说是一种全方位的健康水果,苹果中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等人体所需的营养物质。 对熬夜的人来说,很容易出现内分泌失调,从而引起的便秘、肥胖、皮肤变差等情况,苹果中大量的维生素和酸能促使体内的脂肪分解,可有效消脂减肥,增加血色素,改善由于熬夜引起的皮肤粗糙。其丰富的果胶,还可以促进排泄,防止动脉硬化。柠檬 柠檬中含有维生素B、维生素C、柠檬酸、有机酸,因为柠檬属于碱性水果,具有抗氧化作用,有促进肌肤的新陈代谢、抑制色素沉着、延缓衰老及的作用。柠檬在化妆品中具有美白的效果。

梦之城娱乐客户端下载

百度360搜索搜狗搜索

梦之城娱乐客户端下载

百度360搜索搜狗搜索