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利尿

(通便,便秘)

排尿(micturition)尿在肾脏生成后经输尿管而暂贮于膀胱中,贮到一定量后,一次地通过尿道排出体外的过程。便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。排尿是受中枢神经系统控制的复杂反射活动。影响排尿的因素主要有:年龄和性别、饮食与气候、排尿习惯、治疗因素、疾病因素、心理因素等。排尿困难,是指排尿时须增加腹压才能排出,病情严重时膀胱内有尿而不能排出称尿潴留。日常利尿通便的食物有:魔芋、卷心菜、红薯、海藻、豆类、甜菜根、姜黄、西洋菜、牛蒡等。
利尿的食物 +

利尿的水果/干果/蔬菜等食物

  • 香蕉
  • 荸荠
  • 西瓜
  • 芝麻
  • 杨桃
  • 无花果干
  • 松子
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  • 龙须菜
  • 绿豆芽
  • 荷兰豆
  • 茭白
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    利尿的肉类/海鲜/水产品等食物

  • 猪大肠
  • 海带
  • 黑木耳
  • 利尿的豆类/药材等其它食物

  • 黑豆
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  • 粳米
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  • 糙米
  • 豌豆
  • 牛奶
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  • 酸奶
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  • 罗汉果
  • 麦冬
  • 陈皮
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  • 桃仁
  • 莲心
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