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补血

(养血,补气血,益气血,滋补气血,补益气血)

血液是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养物质,对全身各脏腑组织起着营养作用。血虚贫血会导致头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中、苍白、呼吸困难、消化不良、少尿、无尿、急性肾衰竭等多种症状,补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常,补血法有补心血和补肝血。此外,气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生,所以补血还有补气生血、填精补血、祛瘀生新等方法。
补血的食物 +

补血的水果/干果/蔬菜等食物

  • 红枣
  • 葡萄干
  • 葵花子
  • 花生
  • 紫葡萄
  • 菠萝
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  • 芝麻
  • 蓝莓
  • 荔枝
  • 甘蔗
  • 桃子
  • 樱桃
  • 榛子
  • 木耳菜
  • 菠菜
  • 辣椒
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    补血的肉类/海鲜/水产品等食物

  • 猪血
  • 鸽肉
  • 猪心
  • 牛肚
  • 牛肉
  • 羊脑
  • 乌鸡
  • 羊肉
  • 猪肝
  • 猪骨
  • 驴肉
  • 羊心
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  • 黑木耳
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  • 鳕鱼
  • 补血的豆类/药材等其它食物

  • 红豆
  • 黄豆
  • 燕麦片
  • 紫米
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  • 酒酿
  • 胡椒
  • 三七
  • 何首乌
  • 当归
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  • 益母草
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  • 防风
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  • 香附
  • 补血方法 +

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    补血食谱 / 补血的食物

  • 枸杞肉丝
  • 雪里蕻花生米
  • 猪肝炒洋葱
  • 山楂炖牛肉
  • 艾叶饺子
  • 葱爆羊肉
  • 啤酒大蒜烧鳝鱼
  • 黑木耳拌洋葱
  • 豆芽椒丝
  • 番茄牛肉
  • 焖牛鞭
  • 南瓜花生蒸饼
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    补血粥 / 补血吃什么

  • 黑米黑豆莲子粥
  • 莲子葡萄萝卜粥
  • 枸杞煲鸡粥
  • 苹果奶麦糊
  • 鱼蓉瘦肉粥
  • 红枣青菜粥
  • 小米红枣粥
  • 鸡肝粥
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  • 红枣首乌芝麻粥
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    补血汤 / 吃什么补血

  • 熟地炖瘦肉
  • 巴戟黑豆汤
  • 海带排骨汤
  • 金针菇猪肝汤
  • 火龙果菠萝汁
  • 山药鳝鱼汤
  • 砂锅海带炖棒骨
  • 莲藕胡萝卜汤
  • 党参鳝鱼汤
  • 桂圆莲子羹
  • 麦冬黑枣乌鸡汤
  • 木耳菠菜蛋汤
  • 补血茶大全 +

    补血的茶/药酒

  • 党参枸杞茶
  • 当归黄芪茶
  • 紫苏甜姜茶
  • 玉竹桑葚茶
  • 红枣玫瑰花茶
  • 莲子红枣茶
  • 黄芪红枣茶
  • 红豆养血茶
  • 白芍姜枣茶
  • 红枣红茶
  • 蜂蜜龙眼酒
  • 长生不老酒
  • 党参酒
  • 牛膝酒
  • 补气养血酒
  • 生精壮阳酒
  • 人参地黄酒
  • 枸杞人参酒
  • 鲜桑葚酒
  • 桂圆枣地酒
  • 桑葚酒
  • 地黄当归酒
  • 归圆和血酒
  • 六味养心酒
  • 参杞地黄酒
  • 麦冬柏仁酒
  • 生地首乌酒
  • 仙传种子药酒
  • 熟地黄补虚酒
  • 参味强身酒
  • 菊花首乌酒
  • 首乌延寿酒
  • 参熟鹿茸酒
  • 龙眼首乌血藤酒
  • 当归黄芪酒
  • 枸杞双麻酒
  • 益肾延嗣酒
  • 九仙酒
  • 复方首乌酒
  • 参术归地酒
  • 八珍酒
  • 独活寄生酒
  • 二仙补肾酒
  • 生姜白芍酒
  • 归芍酒
  • 养血安神酒
  • 十全大补酒
  • 阿胶酒
  • 归元仙酒
  • 苁蓉山萸酒
  • 归远种子酒
  • 加减八珍酒
  • 柏子仁酒
  • 丹参灵芝酒
  • 陈祭浸酒方
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