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当前位置:中华养生 > 标签 > 功效作用 > 安神

安神

(安神,养神,提神,醒脑)

“安神”词条首先是汉语中的一个词语;然后又是中医中的一种治疗方法,这里还包括了对现代中医在安神领域中应用的介绍,例如,口服西药。但必须要指出的是西药副作用大,不可长时间服用。安神最有效的方法有:睡前几小时适量运动、摆放有助睡眠的花草、香薰、开窗通气、喝杯加蜜牛奶、注意卧室灯光、抱个抱枕、选择最放松的睡姿、限制白天睡眠时间;安神的食物有:牛奶、小米、莲子、香蕉、核桃、蜂蜜、百合、大枣、酸枣仁、苹果、猪心、灵芝、小麦、鸡蛋、黑芝麻、红枣、柏子仁、芝麻、桂圆、粳米等。
安神的食物 +

安神的水果/干果/蔬菜等食物

  • 红枣
  • 葡萄干
  • 桂圆
  • 山竹
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  • 鸡腿菇
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    安神的肉类/海鲜/水产品等食物

  • 猪心
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  • 安神的豆类/药材等其它食物

  • 薏米
  • 燕麦片
  • 莲子
  • 绿茶
  • 灵芝
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  • 金银花
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    安神汤 / 吃什么安神

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    安神的茶/药酒

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  • 冻顶乌龙茶
  • 玉竹桑葚茶
  • 牛奶祁门红茶
  • 黄芪洋参茶
  • 柠檬薰衣草茶
  • 灵芝茶
  • 枸杞百合养心茶
  • 黄芪人参茶
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  • 酸枣仁茶
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  • 迷迭香玫瑰茶
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  • 长生不老酒
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  • 山萸苁蓉酒
  • 地黄当归酒
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  • 六味养心酒
  • 麦冬柏仁酒
  • 龙眼酒
  • 仙传种子药酒
  • 熟地黄补虚酒
  • 菖蒲酒
  • 二地二冬酒
  • 二仙补肾酒
  • 蟾蜍解郁酒
  • 灵芝酒
  • 补心酒方
  • 归元仙酒
  • 柏子仁酒
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